7 coisas que você pode fazer de manhã para melhorar seu dia (e que ajudam a emagrecer!)

Vi esse artiguinho no site da revista americana Woman’s Health e adorei as dicas, até porque algumas eu já inseri como...

Retorno das férias

Olá pessoal! Todos sabem como é difícil voltar à rotina após um período de férias, principalemnte no final do ano, com...

Durma bem com atividade física

Olá pessoal, tudo bem? Todos sabem dos benefícios que a atividade física regular traz para o nosso corpo, nossa mente, nosso...

Corrida

Olá pessoal! Hoje vou falar um pouquinho sobre a corrida! Muita gente tem dúvidas e se questiona sobre qual a maneira...

Atividade física no pós parto

Olá pessoal!! Tudo bem? Hoje vamos falar um pouquinho sobre como recuperar sua forma física depois de estar com seu bebê...

Atividade física na gravidez: bom para a mamãe e para o bebê

Olá pessoal! Meu nome é Andrea Golin, sou formada em educação física e atuo como personal trainer em Florianópolis e região....

Nova parceira do site: personal trainer Andrea Golin

Olá queridos! Hoje estou super feliz de anunciar mais uma parceira aqui do site, a personal trainer Andrea Golin! Andrea é...